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怎样快速健康减肥?

病情描述:我的身体非常肥胖,身高153cm,体重142斤,在我们班里我是女生里最胖的,男同学经常拿我来开玩笑。我的自尊心受到了很大的打击。我想问医生怎样健康快速的减肥呢?
医生回答 (2)
  • 刘光伟
    刘光伟 主任医师
    河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,如果想要减肥的话,可以适当的增加运动量,而且要改变一下饮食的习惯,平时不能吃零食,多吃蔬菜水果。如果要健康的减肥,不要想快速的减肥。快速的减肥,没有健康的,而且也是很容易反弹。减肥比较快的方法就是服用减肥药,但是停药以后,体重可能会迅速恢复。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,快速安全的减肥方法,就是在控制饮食的同时,在运动方面一定要加强,平时只要有时间尽量多参加一些体育运动,如仰卧起坐,跑步,打篮球,乒乓球,羽毛球,爬山,逛公园,逛街等等都是可以的,就是不要老是宅在家里,尽量让自己走出去,多运动,祝你早日减肥成功。

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刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科

擅长:中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。
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