怎样快速健康减肥？
病情描述：我的身体非常肥胖，身高153cm，体重142斤，在我们班里我是女生里最胖的，男同学经常拿我来开玩笑。我的自尊心受到了很大的打击。我想问医生怎样健康快速的减肥呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，如果想要减肥的话，可以适当的增加运动量，而且要改变一下饮食的习惯，平时不能吃零食，多吃蔬菜水果。如果要健康的减肥，不要想快速的减肥。快速的减肥，没有健康的，而且也是很容易反弹。减肥比较快的方法就是服用减肥药，但是停药以后，体重可能会迅速恢复。
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病情分析：
你好，快速安全的减肥方法，就是在控制饮食的同时，在运动方面一定要加强，平时只要有时间尽量多参加一些体育运动，如仰卧起坐，跑步，打篮球，乒乓球，羽毛球，爬山，逛公园，逛街等等都是可以的，就是不要老是宅在家里，尽量让自己走出去，多运动，祝你早日减肥成功。
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