怎样提高记忆力?
病情描述：我很快就要高考了，现在就是我很想提高一下我的记忆了，我是一个文科生，我又很多东西是需要记住的，所以我想要问一下医生，想请问一下怎样提高记忆力?
医生回答 (2)
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病情分析：
记忆力的提升向你不不断的锻炼，不断的刺激你神经的这个回路的形成，引起这个记忆力的产生，另外营养方面也是很重要的，必要的维生素和这个烟碱类磷脂类必要的摄入，对你这个促进记忆力的提升有很大的帮助，比如说这个核桃呀，腰果呀，这种干果类的食物富含大量的磷脂。
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病情分析：
提高记忆力的办法有很多种，包括在日常生活中可以通过多读书看报，主动的记忆相关的某些事情或者知识，可以适当的补充，一些营养脑细胞的药物或者是食品。在日常生活中多吃高蛋白食物如牛奶，牛肉，羊肉，鸡蛋等食品。多增加体育运动，保持心情愉悦，避免焦虑，早睡早起。
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