经常觉得焦虑怎么办？
病情描述：随着父母年纪越来越大，身体越来越不好，病也增多了，需要我们的照顾，现在我们的孩子年岁还小，也是经常生病，需要我们照顾，我们各自又有自己的工作要做，现在觉得身心特别的疲惫，现在经常觉得焦虑怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，经常觉得焦虑，可能还是由于你考虑的问题比较多，比较担心，其实也不要过于担心，每个人的状况都是一样的，父母的年纪会越来越大，身体不好，上有老人，下有孩子，而且还要工作照顾家，这样的压力可能导致你会有这样的一种现象发生，还是要乐观的面对
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，您的焦虑主要与生活环境等因素有关系。建议您减轻精神压力。适当外出游玩，放松心情，体验生活中的美好，保持愉快的心情。多交一些朋友。养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜劳累。饮食上注意营养均衡，多吃一些蔬菜水果。
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