怎么预防高血压？
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
高血压的发生和个人体质、遗传因素、饮食因素、环境因素等各个方面有关。在预防高血压方面，建议患者平时要注意规律作息，保持情绪稳定，戒烟戒酒，低盐饮食，避免吃一些油腻辛辣等刺激性的食物。如果存在高血压病情，需要按医嘱服用降压药来维持血压平稳，平时注意观察血压的变化，另外要按医嘱按时体检。
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病情分析：
高血压的预防主要是从年轻时开始，坚持低盐低脂，清淡易消化饮食，避免情绪过度的紧张，焦虑，工作压力太大，保持标准的体重，避免肥胖体质，如果有肥胖的话，积极控制肥胖体质，注意监测血压，如果有血压增高的话，即使使用降压药物，而且要长期连续不间断的使用，注意定期复查血压，如果有高血压的话，需要注意避免情绪波动幅度太大，避免重体力活动要注意严格控制血压，减少并发症，发生如脑血管意外。
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