怀孕了可以跑步吗？
病情描述：我已经两个月的时间了，但是最近身体非常的臃肿，应该是没有锻炼的缘故，最近我想出去锻炼一下，重点是想进行一个跑步。但是考虑到我现在怀孕了，我轻易不敢下决定。怀孕了可以跑步吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你怀孕两个月了，可以做有氧运动的，但是你跑步为剧烈的运动，不建议。你可以散步，你觉得你臃肿，可以做快速行走的有氧运动，少吃主食，餐后运动，不要吃完饭就睡觉，餐后两个小时内，做有氧运动多吃新鲜水果和蔬菜，低糖低脂饮食
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
你现在已经怀孕是不可以跑步的，跑步属于剧烈的体育锻炼，怀孕后随着子宫增大可以出现下腹部坠痛的症状，如果跑步很容易引起流产的现象发生，因此你现在不可以跑步，可以适当的散步，但也不建议时间过长。你需要定期到医院做产检，一般这个阶段可以补充叶酸片。
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