什么运动最减肥？
病情描述：医生你好，我的身体很肥胖，我想减肥又不想节食。因为我是馋猫又不想吃药，怕对身体有副作用。我想通过运动减肥方法，但是又不知道做什么运动一下。什么运动最减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动能够消耗大量的体力，能够燃烧脂肪消耗热能，能够帮助女性塑形，很好的起到减肥的作用，一般来说适合减肥的运动有跑步，登山，骑自行车，游泳等等，这是运动不仅仅能够燃烧体内的脂肪还能够提高人们的心肺功能，有益于身心健康，但是一旦运动起来就得坚持。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
肥胖能够导致高血压或心脑血管等疾病的发生，肥胖患者减肥是相当必要的。增加运动量能够有效消耗体内淤积的脂肪，达到快速减肥的目的。一般跑步，爬山，做瑜伽，俯卧撑和仰卧起坐等锻炼方法减肥的效果是最好的。但是一定要严格控制饮食，否则就会影响减肥的效果，而且还容易出现反弹。
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