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减肥应该怎么做?

病情描述:你好医生,我是一名在校大学生,从小体质偏胖,上了大学很是自卑,非常想减肥,这边我主要想咨询一下减肥应该怎么做?有没有什么比较安全快捷的方法呢?麻烦医生指导一下。谢谢。
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,因为过度的肥胖,所以说自己感到很自卑,那么减肥是势在必行的,所以说你要选择健康的减肥方法,从饮食方面进行控制,做到少吃多餐,不要暴饮暴食,营养搭配合理,要多吃新鲜的蔬菜水果,而且坚持进行体育锻炼,这是一种比较安全的减肥方法

  • 冉来虎
    冉来虎 住院医师
    浙江省诸暨市中医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥的话,建议平时多注意锻炼身体,饮食方面的控制了或者是去参加那种减肥俱乐部来进行调理治疗的。还有一个就是平时不要吃太油腻的东西,多吃点水果蔬菜之类的,还有就是瘦肉吃一点,每天活动量多一点,就可以慢慢的减下来的。没有这种安全快捷的一个方式。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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