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压力好大怎么办？

病情描述：我觉得最近生活压力好大，孩子要上学，家里的老人又病倒了，而且最近还失业了。我的生活压力特别大，每晚都睡不着，每天都过得很焦虑。医生我压力好大！1111怎么办好？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

目前的生活压迫造成的各方面压力比较大，这样的情况下最主要的是马上改变这种失业的状态，必须要让自己工作起来，首先需要注意缓解压力可以通过其他的方式进行经济改变，同时也需要及时的改变心态，注意休息，不要思虑过度，过度考虑没有行动只会影响身体健康。
李军医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

慢慢会好起来的，现在你需要一份工作然后一定要想开一下放松要有良好的心态正确认识自己学会自我调节不要给自己太大压力一定要多想想孩子想想老人想想以后慢慢会好起来的要记得自己就是家所以一定要把自己的心态放正面对未来学会自我缓解压力。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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