心情烦燥，易怒，失眠怎么办？
病情描述：最近也不知道怎么回事，心情特别的糟糕，情绪特别的烦躁。心情烦燥，易怒，失眠怎么办？晚上睡不好，白天又没有精神，心情就更加烦躁了，好像很容易生气，真是不知道该怎么办才好了。
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，最近出现心情烦躁，易怒，失眠的情况，不要过于紧张，首先放松心情，保持心情舒畅，多做户外运动，锻炼身体，多与人交流，不要想一些不开心的事情，把情绪宣泄出来。按时作息，保证充足的睡眠，积极的面对生活，保持积极向上的心态。
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好，心情烦躁可能是情绪低沉，心态不好，跟自身最近休息不好有关系，一般可能是压力过大引起的，以后首先需要调整好自己的心态，需要放松愉悦自己的心情，遵医嘱可以针灸按摩调理，同时以后注意转移注意力，睡觉之前需要安静下来，祝健康。
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