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晚上睡不着，怎么办？

病情描述：今年5月份和男朋友分手以后很伤心晚上故意不睡熬夜到3点，后来渐渐发现想睡也睡不着，隔一天失眠一次，睁着眼到天亮，现如今发展到连续七天没睡着，只眯了半小时，晚上睡不着，怎么办？

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

你好，晚上睡不着可能是神经调节的问题，可能脑子里想事情太多引起的，容易睡不着，以后需要调整好自己的心态，需要自我进行细致的调节，需要注意好饮食合理性，同时需要注意休息好，需要就医指导使用药物修复调理，做好神经修复调理，祝健康
李继升 医师
衡水市景县卫生院一级丙等

病情分析：

晚上睡不着觉的时候，可以吃点中成药制剂，调理失眠多梦的药物，中成药制剂不会有很大的副作用，不会影响身体的健康。平时注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，需要多参加户外运动，保持心情舒畅，多参加体育锻炼，加强体质，能够改善神经紊乱的现象，改善失眠的症状。

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: 黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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