得慢性腰肌劳的损人能做俯卧撑吗？
病情描述：我因为长期工作没有进行运动锻炼，结果我得了慢性腰肌劳损，我的腰平时用些力气的话会有疼的感觉，这几天我打算做俯卧撑试试，可是怕对腰不好，得慢性腰肌劳的损人能做俯卧撑吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果会有腰肌劳损的人是不适合做俯卧撑的，会加重病情，会影响以后治疗效果的，患有腰肌劳损的疾病，越早治疗效果是越好的，您可以采取微创手术治疗效果见效快，安全性比较高，平时要注意多休息，不熬夜，不能过于劳累不要做重体力活。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果有慢性腰肌劳损，那么是不建议进行俯卧撑的。因为目前俯卧撑这个动作一般是很少建议使用，比较好的锻炼方法是平板支撑。平板支撑的话，也可以锻炼你的腰部功能，但是考虑到你的腰肌有疲劳的，所以在进行平板支撑初级的时候，可以相应的时间短一点，慢慢的增加时间。
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