小腿特别肥？
病情描述：医生你好，我以前读书的时候是学体育的，所以导致我的小腿特别的粗。所以每到夏天我从来不敢穿裙子，就害怕别人笑我小腿粗。我现在想把小腿减下去，请问小腿特别肥，怎么减肥呢。
医生回答 (2)
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病情分析：
这样的病症如果想进行减肥的话，那就是需要做一些体育运动，进行减肥运动，如果双腿倒立贴于墙上，每天进行两次，每次持续锻炼20分钟，并且锻炼的时间需要长一些，才能看出一些效果，还可以打打太极拳，等慢动作的体育运动，对于瘦腿，有比较好的作用。
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 三级甲等
小腿真粗，要分肌肉型与脂肪型。是肌肉型的话，那么要减下来，可能难度比较大，但是如果是脂肪型，那么可以通过减除小腿的脂肪，把小腿瘦下来，一般的方法，首先要做小腿的肌肉锻炼，锻炼完肌肉之后，然后再做有氧运动，如跑步，游泳或者快步走。有氧运动，至少要20到30分钟才能够燃烧脂肪，另外做完运动之后，要注意小腿肌肉的拉伸。
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