减体重。可以怎么减肥?
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病情分析:
健康的减肥方式是适当的体育锻炼加上科学的饮食控制。可以选择一些有氧运动,比如慢跑,骑自行车,游泳等活动,都是非常不错的减肥项目,但是减肥不是一朝一夕就能够完成的事情,需要持之以恒的坚持,才会收到良好的减肥效果,所以每次运动时间应该超过半个小时,每周应该至少能坚持4到5次。
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病情分析:
女性如果想要减肥的话,一定要采取科学有效的方式,一般情况下建议去营养科做一个专门的配餐,每天根据配餐定时定量的进餐。减肥最忌讳的就是暴饮暴食,所以在节食的时候一定要适量。并且应该适当的配合一些体育运动,来达到保持身材的目的。
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- 高宾 主任医师 普通内科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
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