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总是莫名的紧张和恐惧怎么办？

病情描述：我今年24岁。我想知道我总是莫名的紧张和恐惧怎么办？好像是从我20岁的时候就会这样，今年越来越严重了，我很担心我是不是有精神病？我要进精神病院接受治疗吗？这个病能治好吗？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，可能是情绪不稳定，不自信，心态不好的表现，容易出现精神失常的问题，在医生的指导下做好营养药物修复，做好针灸调理，同时需要学会转移注意力，需要自我进行调节，可以多参加其他有意义的活动愉悦自己的心情，养成良好的习惯，祝健康。
吴连辉 医师
威县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，你这种情况考虑，你可能是考虑事情太多，心细，思想压力特别大。建议你自己要放松心情，不要紧张。平时要多参加体育活动，比如，慢跑，跳舞，瑜伽，不要熬夜，保持充足的睡眠啊，多吃一些蔬菜水果，如果严重的话可以到医院找大夫开点调理心情的药物来吃，

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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