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怎样增强抵抗力?

病情描述:医生你好,我想问一下,怎样增强抵抗力呢?我每到换季或者温差变化大的时候,很容易就感冒了,感冒次数比同学都要多,想问怎样增强抵抗力呢?饮食上可以食补吗?还是去医院检查好一点?
医生回答 (2)
  • 张萌萌
    张萌萌 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,要想增强抵抗力的话,那么建议你首先要在饮食方面进行调整,饮食方面要做到营养全面规律,荤素搭配,不要挑食,要保证各种营养的摄入,同时要坚持的进行体育锻炼,才能够提高自身的身体素质,如果需要的话可以到医院去做一个相关的检查

  • 何益明
    何益明 主治医师
    进贤县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    您好,如果您想增强抵抗力的话,在饮食上是可以食补的,建议您饮食上多样化,多吃一些新鲜的蔬菜水果,来补充维生素和矿物质,同时也要保证足够的睡眠质量。有时间的话也可以多出去运动运动来增强体魄。有任何不舒服的情况,也建议您及时的去医院查看。

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张萌萌
张萌萌 副主任医师

山东省立医院 中医科

擅长:运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的针灸推拿治疗,对内科
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