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吃什么可以减掉小腹的脂肪？

病情描述：医生你好，这种生完孩子后，虽然我的身体还是保持原来一样瘦，但是小腹变得大大的。怎么减都减不下来？漂亮的衣服都没有办法穿了，真的非常苦恼，请问吃什么可以减掉小腹的脂肪？

医生回答 (2)

陶琨 副主任医师
北京航天中心医院三级甲等

病情分析：

目前来说，肥胖是一种很常见的疾病，一旦出现了肥胖的症状，会让人感觉到很不爽。目前来说，减肥药的种类很多但对身体会产生一定的副作用，而且还会产生肥胖的反弹。想要减肥非常实用的仍然是合理的饮食和适量的运动，增加运动量能消耗脂肪，有很好的减肥疗效。
郭庆英 医师
柳行社区卫生服务站一级

病情分析：

生完孩子以后小腹变大，和活动少，坐的时间长有关系，腹部肌肉皮肤松弛，首先要做俯卧撑和仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，消耗脂肪。饮食多吃薏米。燕麦有助于瘦身，塑体型。主要的还是加强锻炼，多活动。少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。

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: 陶琨 副主任医师
北京航天中心医院内科; 擅长：内科常见疾病的治疗，尤其是老年患者各个系统疾病的治疗。

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