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腹部如何减肥?

病情描述:医生,你好。我今年二十三岁了。我平时吃的不是很多,可是就是不知道为什么我的肚腩特别大,害得我不敢穿紧身上衣了,我很想减掉啊,请问医生腹部如何减肥?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好肚子特别的大,这个和平时的饮食可能是有一定的关系的,有些人可能吃的不是很多,但是还会有这样的现象,可能是和生活习惯也有一定的关系,长期坐在那里,所以说肚子上的肉就比较多,你可以采用局部的减肥的方法,比如说转呼啦圈或者是到医院做一个检查

  • 何益明
    何益明 主治医师
    进贤县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    您好!您可以考虑多转呼啦圈或者仰卧起坐等运动方式来减少腹部的脂肪,这两种运动都是以腹部来支撑达到更快速的减腹部的作用。平时也要少吃一些富含脂肪的食物,像奶油巧克力等都尽量少吃,也不要吃夜宵,晚餐尽量少吃一些,多运动的方式来达到减肥效果的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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