吃什么能润肠通便？
病情描述：在这一个星期，一直以来我一次大便都还没有上过，好像有一点便秘，而且老感觉肚子很胀气，让我特别难受，所以我想问一下吃什么能润肠通便呢？是什么原因导致我这样的症状的？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
平时要多吃一些粗纤维的食物，喝点蜂蜜水，有利于润肠通便，如芹菜，韭菜花菜，冬瓜，黄瓜等，不要吃一些过于精细的食物，油炸食品也不要吃，过于辛辣的食物，如辣椒，烧烤，油炸食品，这些食物容易引起上火，导致便秘，要清淡饮食，多喝水促进代谢，顺时针的按摩腹部。
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病情分析：
你好，考虑是胃肠道功能不良引起的大便干燥而导致的便秘。建议在饮食的时候以软质的容易消化的食物为主，多吃蔬菜，多补充水分。每天一杯蜂蜜水，有很好的润肠通便的作用。另外香蕉等水果也有很好的通便作用。其次是辛辣刺激的食物，尽量的少吃。
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