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如何健康的增肥？

病情描述：医生你好，我今年26岁。从小到现在，我总是很瘦，我现在身高165但是体重只有80斤。看上去弱不禁风一碰就倒。我很想增肥但怎么吃都不胖。请问医生我这是什么情况？如何健康的增肥？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

身体瘦小，如果想要增肥的话，首先第一个就是饮食植物蛋白，动物蛋白，适当的选择一些油腻的食物，或者是高热量的油炸的食品，但不能过度，如果是想正常健康的增肥，那么是需要一定的时间，运动后需求量大，然后多吃点植物蛋白，动物蛋白去调节是帮助最好的。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好，如果说想要健康的增肥，首先要考虑一下你比较瘦弱的原因，是不是在平时的饮食当中还是营养搭配不合理所导致的饮食比较单一，而且也是没有规律所导致平时的时候也要坚持的锻炼，身体最好到医院做一个相关的检查看看有没有消化方面的问题

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