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怎样治疗虚胖？

病情描述：我一直为自己胖胖的脸蛋而忧心，明明体重不算重，身体其他地方也没有什么肉，可是和其他人站一起时，我总是显得比较胖，我妈说我这叫虚胖，我想问问怎样治疗虚胖？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

您好，根据您的描述，您现在只有16岁，正处于青春期，身体还在发育阶段。脸蛋胖胖的，不一定是虚胖。你平时可以多吃一些清淡的食物，多吃一些富含维生素较多的蔬菜水果，例如黄瓜，番茄，胡萝卜等。少吃一些油腻的东西。这对人体的健康是有好处的。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你可能是本身肌肉相对比较松弛，或者是个人的体质问题显得相对比较丰满。这种情况可以多做有氧锻炼以及进行力量训练，可以让肌肉收缩紧致，而且显得有线条感，以及看上去更瘦。给适当的补充高蛋白食物，能够增加肌肉，提高基础代谢，保持身材等。

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