怎么能最快减肥?
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病情分析:
你好,要想有一个好的身材,必须多做体育锻炼,可以供选择的体育锻炼项目,有很多如跑步,跳绳,仰卧起坐,篮球,乒乓球,羽毛球等等。只要你想讲,你必须要进行高强度的体育锻炼,如果你身体太过懒惰,不想进行运动,肯定是不行的,另外在饮食方面一定要注意,尽量不要过多的吃一些热量比较高的食物,尽量清淡饮食。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
减肥最好的方式是建立良好的饮食习惯和运动习惯,并且减肥的速度以每个月四到八斤为宜。市面上很多快速减肥的方法都是以损失体内的水分和肌肉为代价,对健康特别不利,并且不能维持长久很容易反弹。想借助药物减肥,营养届比较推荐的唯一一种药是奥利司他,它的原理是抑制脂肪和油脂的吸收,基本上没有什么副作用。
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