老是失眠怎么治?
病情描述：医生你好，这段时间不知道是怎么回事，我晚上老是翻来覆去睡不着。我一般都是十点钟上的床，总要到凌晨一两点才睡醒觉，第二天早上不到五点就醒了，这样长期下去我怕对身体有影响，请问医生。老是失眠怎么治?
医生回答 (2)
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病情分析：
对失眠首先建议先自行调整，比如说你可以先尝试通过改变一些不良的习惯，每天白天的时候坚持体育锻炼，要改变容易饮食辛辣的习惯，多吃点清淡的蔬果，买一个泡脚桶，每天睡前泡脚20分钟，每天睡前坚持喝包酸奶，这样调整一下，如果无效的话可以考虑吃安神类的药物。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
经常出现失眠，睡不好，一般考虑思虑过度或者情绪不好引起的，需要注意是不是有其他的原因引起的，必须要排除外界因素。可以通过口服营养神经的药物以及镇静催眠药物来治疗，大多数通过中成药治疗没有副作用，也可以采用针灸按摩的辅助方法进行治疗，心理催眠效果也是不错的。
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