如何治疗睡觉爱说梦话？
病情描述：到了30多岁这个年纪，心里的小秘密有点多，但是睡觉又爱说梦话，所以我想问一下如何治疗睡觉爱说梦话？最好是有一种能快速见效的方法，最好不打针不吃药，只是从生活作息和吃的东西上调理最好了。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，晚上睡觉说梦话有可能是精神、工作压力过大，白天精神紧张、情绪不稳定等引起的，建议可以加强运动锻炼，作息要规律，睡眠要充足，不要熬夜，放松心情，经常出去散散心、旅旅游，自己调节和缓解工作和生活中的压力，饮食营养均衡。
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病情分析：
晚上睡觉的时候睡眠质量不好，爱做梦，而且还说梦话，都是神经衰弱的表现，跟白天劳累，情绪不稳定，压力大，尤其是睡觉前看手机或者电脑的时间长有关系，所以建议你最好吃点调理神经营养神经的药物，如果不想吃药的话，每天晚上睡觉前用温热水泡脚20~30分钟的时间，而且喝一杯热牛奶都有助于睡眠，睡眠的质量提高了，就不会做梦和说梦话了。
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