青少年怎么缓解近视？

病情描述：医生好，我今年15岁，初二。近视400多度了。我很怕以后越来越深。想知道，怎么有效，防止视力下降？平时要注意什么

医生回答 (2)

李振东 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

青年人要缓解近视的情况，首先要正确佩戴眼镜，再就是要注意日常的用眼保养，如避免在昏暗的灯光下学习时间太长，一定要保证充足的灯光，要明亮不刺眼，环境通风，每作业或看书学习45分钟，应在看远方或天空5-10分钟，做眼保健操，多补充维生素ad，要定期检查视力，同时要注意，不能多看手机，电脑。
邱金磊 医师
莒南县相沟卫生院一级

病情分析：

近视是眼球的屈光度发生变化后引起的。你的情况属于真性近视，恢复的可能性很小，但是生活中注意是可以防止视力下降的。可以采用恢复视力的仪器进行调节。同时注意看书写字与书本的距离适中，多吃蔬菜，劳累的时候做一下眼保健操。

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