减肥，苦瓜素能帮助减肥吗？
病情描述：我从小是个胖女孩，高中最胖的时候到过160斤，但是当时忙于高考，所以没有时间考虑减肥的事情，现在上了大学，身边漂亮的女孩越来越多，我也想变得漂亮，听人说苦瓜能减肥，苦瓜素能帮助减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，如果你只是通过苦瓜减肥的话，效果不是很大的。建议您在饮食上注意少摄入那些高热量的食物，尽量不要去吃巧克力蛋糕等。主食上多以蔬菜为主，少吃肉类，给自己制定一份饮食减肥表。有时间的话建议您还是多出去运动运动，通过多运动和控制好饮食的科学方法来达到减肥的效果。
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病情分析：
苦瓜是不能减肥的，减肥最主要的办法还是加强体育锻炼，适当的控制饮食，才能有效的减肥。平时也要吃点好饮食计划，控制一个饮食的总量。平时不能喝饮料，要多喝开水。以及夜宵和肉类烧烤，都跟你绝缘了。主要还是需要加强运动。只有运动才能减肥。
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