蜂蜜应该怎么食用才科学？
病情描述：这几天我爸妈一直跟我唠叨女人吃蜂蜜的好处，今天我就收到他们寄给我的蜂蜜了，虽然他们给我科普了很多蜂蜜的好处，但我并不知道要怎么食用啊，蜂蜜应该怎么食用才科学？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
您好！蜂蜜含有丰富的维生素，矿物质和微量元素等，它有很好的润肠通便，美白养颜，调节胃肠道等作用。建议你每天早上刷完牙以后用一调羹蜂蜜兑大半杯温水服用，平时水果蔬菜里面也可以加一点蜂蜜，蜂蜜是不能用热水泡的，尽量用温水，这样就不会破坏它里面的酶，坚持服用相信你会收到一个很好的效果的。希望我的回答对你有所帮助。
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病情分析：
蜂蜜有美容养颜，延缓衰老的效果，也有助于预防便秘，对女性有很好的保养作用。使用方法是早晚各一杯蜂蜜水，晨起空腹喝一杯空腹蜂蜜水，预防便秘，睡前喝一杯蜂蜜水，可以用温开水，放入蜂蜜，这样不损害营养，不能用开水冲蜂蜜，容易造成营养丢失。
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