身体偏瘦如何增肥？
病情描述：医生您好，身体偏瘦如何增肥？我身高160，体重40KG，大腿手臂脸都没有什么肉，平时跑两圈会头晕，我还有点贫血，我很想增肥，之前看了中医调理身体可是没有效果，吃奶粉也没有增肥成功，请问有什么好的方法可以增肥吗
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这样的体重确实有点太瘦了，建议您平时在饮食方面尽量吃一些面食，中午和晚上一定要煲一些汤来喝，最好早晨和晚上喝一杯牛奶，另外高热量，高脂肪的食物千万不要吃，平时也不要点外卖，能在家里面用餐，尽量自己动手，在家里面做一些食物来吃。
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宋桂珍 主治医师
张家口市蔚县乡镇卫生院 一级
平时如果身体比较偏瘦，可以每天早晚喝一杯牛奶，饮食可以多吃一些含有蛋白质的肉类食物，主食可以吃馒头。馒头比米饭容易消化，而且容易长肉。想要变胖，中午可以多吃一些肉类食物，但是也不建议吃太多的油腻食物，每天中午可以吃半条鱼。
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