如何能成功减肥？
病情描述：我是一个胖子，自小就胖的那种，十五六岁的时候一直都在尝试减肥，可是肉肉一点不掉屡屡减肥失败，我现在正在寻求一种最有效的减肥方法，谁们告诉我呀，请你们如何能成功减肥。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥的话，必须狠下心来进行高强度的体育锻炼，如果运动量达不到的话，起到减肥的效果也是非常差的，另外在饮食方面，千万不能暴饮暴食，在面对美食的时候，一定要转移自己的注意力，能在家里面自己动手做饭的话，尽量不要到外面去吃。
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病情分析：
你好，减肥失败最大的原因就是不能够长时间的坚持，对于一些肥胖的朋友，在运动方面肯定是非常的困难，另外在饮食方面也不能够很好的管住自己的嘴巴，这样想要减下去基本上是不可能的，减肥必须脚踏实地的进行体育锻炼，并且尽量在饮食方面吃的清淡一些，不要过多的摄入热量。
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