晚上散步能减肥吗呢？
病情描述：因为我平时忙于工作就没有时间去运动，我每次吃完饭之后就上床休息了，但是现在我越来越胖了，所以我想找到减肥的办法，我想问一下，晚上散步能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先如果说想减肥的话呢，是有几种方式的，第一种情况呢，就是要控制饮食量，也就是老百姓所说的管住嘴，这样的话呢可以起到减肥的效果，第二种情况呢就是要增加运动量，增加运动量，要循序渐进，可以通过不断的增加运动量，从而达到减肥的目的，这种情况呢，晚上散步的话呢，也是可以起到减肥的，但是呢，散步快的话会对胃肠道有影响的。
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病情分析：
你好，晚饭散步当然对减肥有一定的帮助，但是散步运动量实在是太低了，所以还是建议你加强运动的强度，只要你能够将运动的强度给增加上来，体内堆积的脂肪也是比较容易被消耗掉的，平时在饮食方面一定要注意，尽量少吃肉类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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