健康安全减肥方法有哪些？
病情描述：我现在已经25岁了，但是我非常的自卑，因为我从小体格就非常的胖，我也一直想减肥，但是一直没有找到解决的办法，想要问一下健康安全减肥办法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，肥胖不但在生活上带来很多不便，在工作上也受到非常大的影响，平时在饮食方面一定要注意尽量清淡饮食，如果平时比较喜欢吃零食的话，也建议您尽量少吃零食，现在的年轻人一般比较懒惰的非常多。坐在家里也不想动手自己做饭来吃，点个外卖就可以解决一日三餐的问题，这样肯定是不行的，只有自己动手，在饮食方面才能够有一个好的控制，另外在运动方面千万不能怕劳累，一定要多做运动。
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病情分析：
你好，想要健康安全的进行减肥，就不要盲目的听信一些网络上面的减肥宣传，只有多做运动，多进行饮食调节，才可以达到减肥的效果，平时一定不要过多的摄入热量，特别是现在人们生活水平条件比较高，基本上每一顿都会有自己比较爱吃的食物，如果你控制欲不强的话，很容易将热量超标。
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