抑郁症如何自我治疗呢？
病情描述：我有一个大学室友，最近家里面发生了很大的变故，导致她自己得了抑郁症，他现在每天都不想活了，每天都有终结，自己生命的可能，请问一下如何自我治疗呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，根据您的描述，考虑家庭发生重大变故有很大的关系。建议患者平时多与人沟通，多聊天交流，多交一些朋友。适当的释放情绪，大哭一场，不要把所有的事情憋在心里。可以听一些舒缓的音乐，放松心情。适当外出游玩，减轻精神压力。必要时建议您患者到正规的医院心理科进行就诊。
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病情分析：
像是这种情况就不建议患者靠自我治疗来改善了，因为在你的内容描述中，患者已经有了明显的轻生的念头，这种情况说明她的抑郁程度已经比较严重，应该规范治疗，建议你们首先作为室友的话尽量多陪伴一下她，尽量不要让她一个人有独处的机会，另外就是尽快带她去心理科就诊比较好。
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