要想减肥成功该怎么做？
病情描述：我现在很想很想着减肥，但是我寻找不到一种适合我减肥的方法，运动和节食这两种普遍的方法都不适合我，这你可以告诉我，要想减肥成功该怎么做吗？你这里有什么办法可以推荐呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥的话节食和吃减肥茶是不合理的，因为通过节食和吃减肥茶的方式减肥的话很有可能会对身体健康造成损害，同时也有可能会造成体重反弹，因此最有效的减肥方式是通过控制饮食的同时加上自己的身体锻炼，但是必须持之以恒才能够保持体重不再增加。
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病情分析：
你好，运动和节食这两种方法不适合你，只不过是你没有长期的坚持下去，还有在饮食方面，节食是不是具有一定的科学性，运动是不是运动强度太低达不到消耗脂肪的作用，这两点都是值得思考的。人们减肥难以成功的最主要的原因就是不想进行体育锻炼，一运动就感觉太累，最安全最可靠的减肥方法就是运动和饮食相结合，除了这个真没有其他更好的办法。
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