月经完后可以跳健身操吗？
病情描述：我现在30岁了，我的儿子也已经五岁了，生完我儿子之后我比较肥胖，所以现在我一直都在跳健身操，但是前两天我的月经才完，我害怕不能跳操，请问月经完后可以跳健身操吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
月经刚过最好不要做健身操，这样可能会使月经持续不净，最好是在月经干净之后2到3天再跳健身操，这样对身体的各方面都是有好处的，既能够塑形减肥，又能够增强自身的抵抗力和免疫力。而且月经刚过，要注意适量运动，不要做剧烈运动，因为经期结束不久，局部还是比较脆弱的。
-
病情分析：
如果现在月经已经结束了，是可以进行运动的，不过月经结束后的三天之内不要剧烈活动，要不然有可能还会导致出血的，三天以后可以跳健身操的，这样的话不会再次导致出血，这段时间注意好好休息，注意卫生保持清洁.想要减肥的话，平时也可以多参加体育活动，比如每天可以跑步。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号