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怎么调节抑郁症？

病情描述：我身边有一个朋友，最近因为工作和家庭的双重打击，变得食欲不振，总是喜欢发呆，叹气，有着一些轻度抑郁症的症状，我很想帮助她，请问怎么调节抑郁症？急急急！

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，这个你如果是朋友的话，建议你主动的约这个朋友参加一些集体性的一些活动，或者是每天约这个朋友去运动跑步散心吃美食，都有利于改善的，尽量不要让你这个朋友独处发呆，只有打破这种独处发呆的状态，多去参加一些社交，以及多去运动，才会有好转。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，像是双重压力打击导致的这种外源性的抑郁症，还是进行专业的心理疏导治疗比较好，当然你作为朋友可以主动的去聆听一下她的表达，鼓励她多倾诉一下她的感受，也有利于帮助她改善，另外可以日常多约她出去参加集体活动运动，减少她的独处。

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: 杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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