晚饭后散步能达到减肥吗？
病情描述：晚饭后散步能达到减肥吗？我现在身高1米63，体重有170斤。我很想减肥。晚饭后进行散步，能不能达到减肥的效果，我想减肥的话散步就够了吗？还是必须去参加，强度很大的训练比如参加训练营之类的。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥晚上只是通过散步是很难达到减肥的目的的，因为散步运动的强度实在太低了，1米63的身高170斤确实是太胖了，运动肯定是非常难以承受，如果你实在坚持不了的话，建议您找一两个人陪你一起来进行运动，这样大家互相鼓励，运动才能很好的坚持下去，在饮食方面一定要注意，千万不能再暴饮暴食了，必须清淡饮食。
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病情分析：
你好，晚饭通过散步来进行减肥，肯定达不到减肥的效果的，因为它的强度太低了，人体内堆积的脂肪肯定是需要高强度的体育锻炼给消耗掉的，三天打鱼两天晒网是要不得的，只有长时间的坚持运动，合理的控制饮食才是最安全最可靠的减肥方法。
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