我这是失眠吗？
病情描述：最近晚上睡不着觉，白天也是，想睡也睡不着，一到了晚上就特别难熬，总是胡思乱想，翻来覆去的，以前发生的陈芝麻烂谷子的事都出现在脑海里，请问我这是失眠吗？需要怎样调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，考虑可能是跟心态不好有关系，脑子里总是想着一些事情，心胸不够开阔，建议自己以后需要注意调整好心态，需要放松自己的心情，有些事情没有必要总是想着，以后需要控制情绪确定，可以就中医指导使用药物修复调理的，注意好饮食合理性
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病情分析：
首先还是要调整好自己的情绪，不要整天胡思乱想可以出去锻炼一下身体，跑跑步，经常和自己的家人朋友多交流，不要给自己太大的压力，平常养成良好的作息规律，没有多大的问题。如果是实在睡不着，可以口服一些镇静的药物，但是最好不要长期依赖。如果感觉已经严重到影响你的工作生活了，可以去医院的心理科或者是精神科进行咨询。
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