吃什么可以快速瘦肚子不反弹？
病情描述：前段时间因为我生病了男朋友来照顾了我一段时间那段时间里天天好吃好喝的，现在我病好了我然后发现我肚子上多了好多肉，但是我比较喜欢用吃的东西去减肥，请问咋样可以快速瘦肚而不反弹呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，建议你一定要多做运动，平时在饮食方面尽量不要过多的去吃一些食物，遇到自己比较喜欢吃的食物，更不要暴饮暴食，一定要转移自己的注意力，如果在饮食方面控制不住的话，身上的脂肪是难以消耗掉的。仰卧起坐其实是对肚子脂肪消耗最快的，所以建议你平时可以多做一些仰卧起坐。
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病情分析：
您好，如果您只是肚子上肥肉多一点的话，建议您可以在家转呼啦圈或者做仰卧起坐的方式来更好的减肚子上的肉，平时在饮食上也要注意少吃一些热量高的食物，像甜品巧克力等都尽量不要去吃，也不要去吃夜宵的。不要养成久坐久躺的习惯，有时间的话多运动运动。
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