怎样减去腹部脂肪?
病情描述：生了两个孩子都是自然顺产，现在孩子都大了，可是我腹部的脂肪还是特别多，肚子显得特别大，穿衣服特别难看，当时生完孩子都没有减肥，现在想减掉腹部的脂肪，怎样减去腹部脂肪?
医生回答 (2)
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病情分析：
想减去腹部的脂肪，最好的办法是每天运动，可以经常做俯卧撑或者是呼啦圈，这两种运动是减掉腹部脂肪最好的办法，饮食上也要注意，不要吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，多补充维生素，每天坚持锻炼身体，坐久了，要站起来活动一下。
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曹艳 医师
朝阳市龙城区人民医院 二级乙等
对于想要减肥的人群来说，可以采取饮食控制加上适当体育运动的方式来达到目的，可以选择慢跑，骑自行车，游泳，瑜伽的运动方式，每次运动应该超过半个小时，每周应该至少坚持4到5天。还需要选择一些针对于腹部的运动，比如仰卧起坐，俯卧撑等等。
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