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青少年肥胖症该怎么样减肥？

病情描述：我今年15岁时一个小女孩今年上初三，我是我们班里的小胖子，因为我身体比较胖比较自卑。我想减肥但是不想吃药，我想问医生青少年肥胖症过于肥胖，65公斤爱吃甜该怎样减肥。

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥肯定不能吃减肥药的，对于一些甜性食物肯定是不能吃的，甜性食物是最容易导致身体发胖的一种食物，一定要管住自己的嘴巴，另外高热量，高脂肪，油腻的食物也要少吃，肉类食物如果实在想吃的话，只能放在中午吃一点。在控制饮食的同时，更需要加强体育锻炼，这样才能更好的减肥。

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