在室内做什么有利减肥与增高？
病情描述：大夫，你好，我今年17岁，身高155，体重145斤，老是被身边的人嘲笑胖矮，非常难过，在室内做什么有利减肥与增高，有没有好的运动方式呢，麻烦大夫告诉一下，谢谢了。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，在室内的运动，仰卧起坐，俯卧撑，也可以买一个跑步机，每天早晨和晚上在家里面来进行运动，一定要记住尽量将自己运动的强度给提上来，千万不要怕，辛苦减肥本身就是一个非常辛苦的一件事，如果不能够长时间坚持的话，那么肯定是不能减肥成功的，在饮食方面也要注意清淡饮食，千万不要暴饮暴食，更不要吃零食。
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病情分析：
这位朋友，从你的描述上看，你是希望减肥，然后希望长的更高一些，减肥可以从控制饮食着手，比如说肥肉，牛羊肉等等这些脂肪性的食物要少食用，还有糖类的食物也要少吃。锻炼方面可以在室内，可以用跑步机跑步，俯卧撑，瑜伽，等等的这些运动都有助于减肥和增高
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