我有时便秘,怎么办？
病情描述：大夫，您好，我今年19岁，上大一，平时不喜欢吃蔬菜水果，有时候肚子疼，然后去厕所，但是拉不出来，已经五天了，我有时便秘,怎么办.麻烦大夫告诉一下平时应该注意什么，谢谢大夫
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘要注意饮食，饮食中要有一定量的纤维素，喝点蜂蜜，润肠，饭后喝一杯酸奶，调节肠道菌群，也可以试着从右下腹取到左小腹，根据适当的按摩周长，如果这些方法没有效果，一定要用一些药物来起到润肠通便的作用。经常便秘确实很恼火，但是便秘通常是不健康的排便习惯造成的。所以要养成健康的习惯。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好：很高兴为你服务，根据你你介绍的情况，便秘与平日不良的生活饮食有直接关系，建议您改变一下饮食习惯，少吃辛辣刺激煎炸，熏烤易上火食物，饮食清淡一些，多吃蔬菜水果，粗纤维及润滑肠道的食物，如：燕麦、红薯、香蕉、梨、蜂蜜水、酸奶等，苹果、芹菜、菠菜等，多运动，多喝水，每天早上空腹喝一杯白开水有助于排便，养成每天排便的习惯，目前可以外用开塞露，或口服麻仁丸缓解一下，祝你健康！
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