健康减肥方法除运动外有饮食方法吗？
病情描述：我今年26岁了，身高170体重165，属于偏胖形的，由于这个原因一直没有找到心仪的那个他，我现在想减肥，请问那最健康的减肥方法除运动外有饮食方法吗？需要怎么做呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，最健康的减肥方法，除了运动外有饮食的方法，当然有饮食的方法，饮食方面一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，二这种方式并不是节食，饮食还是要合理的搭配，但是一定要有规律，要多吃新鲜的蔬菜水果，荤素搭配，好在坚持进行体育锻炼
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病情分析：
这位朋友，减肥没有什么捷径可言，，主要取决于两大个方面：一是食物的摄入量与饮食结构，二是运动方式与运动量。如果想通过饮食疗法，主要做以下注意点，一是摄录总的热量满足人体需要即可，但是最关键一个是饮食结构要少食用，碳水化合物和脂肪类食物，比如肉食，馒头。多进食纤维类的和矿物类食物，比如蔬菜，水果等等
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