女性春季需补需要哪些营养素？
病情描述：马上冬天就要过去了，想在来年春天的时候，买一些保健品给妈妈吃，来咨询一下女性春季需补需要哪些营养素？有什么好的营养素推荐吗？这种营养素能不能长期服用，对身体会不会有副作用？
医生回答 (2)
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病情分析：
那建议呢，可以服用一些复合维生素。平常也可以补充一些钙片，预防缺钙。保证饮食营养摄入充足，多食用新鲜的瓜果蔬菜，忌食辛辣刺激油腻的食物。保证每天肉鱼蛋奶的摄入充足。注意多饮水。避免有上火的现象可以补充维生素c预防感冒，增强体质。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
一般女性春季的建议可以服用一些复合维生素，有助于补充维生素。平常也可以注意多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，注意多食用补气血的食物，忌食辛辣刺激油腻的食物，保证足够的睡眠，注意休息，不易过度的劳累。一般的也不建议长期的营养素，适当的使用就可以。
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