怎样锻炼腰背肌？
病情描述：自从生完宝宝以后，老公总说我胖，还用了虎背熊腰这个词，对我真的特别打击，2个月钱我报了个私教课程，减肥效果也不怎么明显，后来有跟着网上课程练习瑜伽，但是效果也一般，怎样锻炼腰背肌让我不再虎背熊腰啊？
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