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缺锌、铁应该吃什么？

病情描述：医生，你好！我儿子已经八岁了，但是身体很瘦小，他很挑食，什么东西都不怎么爱吃，现在缺锌，又缺铁，请问我的儿子今年8周岁了，缺锌、铁应该吃什么？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，如果缺铁、缺锌严重，那么就需要通过药物来补充的，如果不是很严重，那么可以在饮食上多吃补铁、补锌的食物、水果来治疗的。例如菠菜、猪血、牡蛎、大枣、枸杞、火龙果、栗子等。饮食上要忌服辛辣的食物，多吃粗粮。平时不要熬夜，多参加户外运动。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，孩子偏食挑食的话很容易造成营养不良，缺乏微量元素也是在所难免的，建议你平时尽量给孩子吃一些蔬菜和水果，另外动物内脏要经常性的给孩子吃一些，因为动物内脏含铁含锌都是比较高的。只要孩子不偏食，不挑食的话，身体体内缺乏的微量元素也会很快给补充上的。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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