我的腰肌劳损锻炼方法对吗？
病情描述：前一阵子我总是感觉腰很困，还会腰疼，于是去医院检查了一下，医生说我有腰肌劳损，我就自己找了一套锻炼的方法，每天早晨走路，然后做蹲起运动，想问一下我的腰肌劳损锻炼方法对吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者如果属于慢性腰肌劳损的情况，一般是建议尽量避免剧烈运动的。至于你所说的锻炼方案，我建议还是咨询一下你的主治医生，另外我建议患者平时还是尽量注意休息，避免着凉，你可以通过中医的推拿按摩针灸等方法来调理，可能会具有一定的效果，可以去中医院就诊。
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病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，一般长时间的劳动或者是做了一些剧烈的过重的运动以后，是会导致你出现这种腰肌劳损，腰部酸痛的情况，所以最主要的还是需要多注意休息，而不是去每天去锻炼，所以建议你还是要适当的休息的同时呢积极的用一些活血化瘀消肿止痛的药物来进行治疗
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