肥胖问题怎么解决？
病情描述：我今天想咨询医生一个问题，就是肥胖问题。有点胖，该怎么办？之前不觉得，可是最近上个楼梯都觉得费劲，看到好看的衣服也穿不上，每次都只能羡慕别人，为此有想要减肥的冲动了，因此想咨询医生我肥胖问题怎么解决？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥是很正常的，大多数女性或者是体型偏肥胖的人群都有这种需求，第一个就是通过运动锻炼，第二个就是饮食控制，运动和饮食搭配起来，相对效果是比较好的，还有就是睡眠情况，一般来说睡得比较多并且睡眠质量比较好的情况下，就容易长肥。控制睡眠时间，一天不要超过7个小时。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
根据你说的这种情况，不知道你的具体身高和体重是多少？一般只有体重除以身高的平方，大于24才属于超重，大于28岁属于肥胖。如果说你的确是有肥胖的情况，那么减肥最好的方法就是通过平时适量的控制饮食加每天坚持半个小时到一个小时的有氧运动。
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