失眠，总是睡不着怎么办？
病情描述：医生你好，我最近总是失眠，总是睡不着怎么办才好呢？生活中也没发生什么过不去的事情啊，好好的，就是睡不着，想着是不是睡多了，可是晚上睡得晚也还是睡不着，能吃安眠药吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要考虑是具体什么原因所导致的失眠，不建议吃安眠药物，长期吃安眠药物的话会有一定的依赖性，而且对身体的伤害也是比较大的，大多数的失眠是因为自己的压力比较大，心情不好，想不通，烦心事比较多所导致的，也有可能是因为睡眠质量或者是一些疾病所导致的常见原因之后进行一下自我调整
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病情分析：
你好考虑是失眠的情况，可能与最近压力比较大，精神紧张有一定的关系。建议最好先不要服用安眠药物，因为安眠类的药物都有一定的成瘾性。可以试着每天晚上喝一杯热牛奶。睡觉之前用热水泡一泡脚也有很好的催眠作用，平时要尽量的放松心态，不要过度的焦虑，也不要过于紧张。
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