便秘吃什么好？
病情描述：我有便秘的症状，有时候严重起来是那种把脚蹲麻木了也出不来的那种，就算是排便出来，屁眼也会有出血和疼痛的症状，每次领导都以为我翘班了，弄得我也很尴尬的不好解释，为此想问下医生便秘吃什么好~能不能治好？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘要多吃水果蔬菜，例如苹果，香蕉，火龙果，梨等。对便秘有调节作用。多吃含纤维素高的蔬菜，粗粮类的，例如青菜，洋葱，芹菜，山药等，能够刺激胃肠道的蠕动，缓解便秘。酸奶可以选择含双歧杆菌，乳酸杆菌等微生物的酸奶，有利于调节肠道菌群的平衡。饮食调理效果不明显的要配合药物治疗。
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张果 医师
肥城市惠民社区卫生服务站 一级
有便秘，主要是和消化功能减退有关，有便秘的患者平时一定要注意多喝水，多运动，促进胃肠蠕动，饮食的话，要注意多吃富含粗纤维的食物，比如可以多吃香蕉，地瓜，芒果，玉米，卷心菜，大白菜，萝卜。总之一般植物性的食物都可以防止便秘，所以要多吃。
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