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减肥操能减肥吗?

病情描述:我有点胖,为了能穿上更好看的衣服我决定减肥。我在网上看到减肥操的效果不错,然后我就学着跳。可是跳了半小时好像也没能瘦。医生我早晚跳减肥操半小时,跳了二十去了才减了2斤怎么办?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先减肥操呢是可以起到减肥的效果呢,但是呢减肥操只能是辅助的减肥,不能说只靠减肥操来减肥的,减肥呢,主要还要通过,嗯以下几种方式来减肥,主要是通过控制进食量和增加运动量,长期的坚持循序渐进,从而达到一个长远的减肥效果,而且这种减肥你是不容易反弹的。

  • 常亮
    常亮 住院医师
    齐齐哈尔一厂医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,减肥操也是可以起到减肥的作用的,那么建议你是否能够去坚持,这才是最重要的一个问题,任何的运动只要你坚持才能够起到作用,而且除了运动以外在饮食方面也要进行控制,做到少吃多餐,不要暴饮暴食,要多选择吃一些有营养的食物,,

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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